コード AC11-01
系列 系列：体育運動学
授業科目 運動学１
副題 （ピラーティス?コンディショニング）
副専攻
担当者 高田　遵湖
単位 1
期?曜時 前期　水2
対象学年 2?3?4年
特記事項

授業概要
　かけがえのない身体を健康に保ち、心身のバランスを保つためには、日常的にメンテナンスをする意識と実践が大切である。本授業では、アメリカで100年の歴史を持ち、専門家、一般の老若男女を問わず、また、医学的観点からも関心をもたれているピラーティス?メソッドを実践し、歪みのない姿勢づくりの基礎を学ぶ。また、必要に応じて姿勢写真、足蹠、体力等のデータを収集し、各人の姿勢の改善を目指す。
課題?評価
　レポート?実技試験による
テキスト
　プリントを配布する
参考文献
受講生への要望
　積極的に取り組んで下さい。
　受講者数制限をする場合があります。
授業計画
１．ガイダンス
２．ピラーティス?メソッドについて概説する。
３．効果判定データ収集（姿勢写真?体力測定?足蹠他）
４．プレ?ピラーティスの実践
５．ピラーティス?メソッド（初級）の実践
６．クラシック?バレエの基礎等のボディ?コンディショニング?エクササイズの実践
７．その他　必要に応じて多様なエクササイズを取り入れる。

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