コード AC13-01
系列 系列：体育運動学
授業科目 運動学３
副題 （ピラーティス?コンディショニング）
副専攻
担当者 高田　遵湖
単位 1
期?曜時 後期　水2
対象学年 2?3?4年
特記事項

学習目標
　①自分の姿勢を把握し、姿勢の改善を図る。②運動を体得する。
授業概要
　かけがえのない身体を健康に保ち、心身のバランスを保つためには、日常的にメンテナンスをする意識と実践が大切である。本授業では、アメリカで100年の歴史を持ち、専門家、一般の老若男女を問わず、また、医学的観点からも関心をもたれているピラーティス?メソッドを実践し、歪みのない姿勢づくりの基礎を学ぶ。また、必要に応じて姿勢写真、足蹠、体力等のデータを収集し、各人の姿勢の改善を目指す。
テキスト
　特になし。
参考文献?課題図書
　プリントを配布する。
受講生への要望
　自分の身体と対話して、身体感覚を覚醒させましょう。初?中級を対象にしています。受講者レベルにより、内容が変更されますが、初めての方は、出来るだけ運動学1を受講してください。受講者数を制限する場合があります。
評価方法
　出席、授業態度、実技試験、レポートで総合的に評価する。
授業計画
１．オリエンテーション「ピラーティス?メソッドについて」
２．姿勢写真の撮影　測定「足蹠　体力」(1)
３．プレ?ピラーティス(1)と写真分析?評価
４．プレ?ピラーティス(2)身体操作の基本
５．プレ?ピラーティス(3)身体操作の基本
６．ピラーティス?メソッド初級マット(1)
７．ピラーティス?メソッド初級マット(2)
８．ピラーティス?メソッド初級マット(3)
９．ピラーティス?メソッド初級マット(4)　フロア?バー
10．ピラーティス?メソッド初?中級マット(5)　フロア?バー
11．ピラーティス?メソッド初?中級マット(6)　リフォーマー他
12．ピラーティス?メソッド初?中級マット(7）　リフォーマー他
13．ピラーティス?メソッド初?中級マット(8)　リフォーマー他
14．姿勢写真の撮影　測定「足蹠　体力」(1)
15．授業のまとめ
自由記述欄

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